永遠に便秘にならない為の方法は3つぐらいある

こんにちはひがじんです。

お通じって大切！

日常生活でお通じにお悩みの方も多いかと思います。

そんなあなたにオススメする便秘にならない方法！

1.生野菜をかじる

やっぱり食物繊維は必須です。

それも、生野菜をかじることで

「食物繊維とってるぞ！」

とメンタル便秘が解消されます。

2.とにかく動く

オススメは【庭いじり】です。

ジムやらジョギングなどはなかなか仕事をしていたら3日坊主になりがちなので家でできる運動を探しましょう。

庭いじりなら家も綺麗になって一石二鳥！

3.雄大なトイレにリフォーム

とりあえず天井は青空一択です。

そして、お通じの時に上を見上げましょう。

果てしない青空と広い大地が思い出されるはずです。

みんなも快活なお通じライフを！

おしまい