こんにちはひがじんです。 お通じって大切！ 日常生活でお通じにお悩みの方も多いかと思います。 そんなあなたにオススメする便秘にならない方法！ 1.生野菜をかじる やっぱり食物繊維は必須です。 それも、生野菜をかじることで 「食物繊維とってるぞ！」 …