社畜のオアシス【お昼休みの1時間】をルーティン化すればダラけた午後とオサラバできる。
こんにちはひがじんです。
今日は、社畜のオアシス【お昼休みの1時間】をルーティン化することで、だらけた午後とおさらばしよう！ってお話です。
このオアシスでいかに体力と精神を回復できるかで、午後の戦いが一変します。
【お昼休みはあなたの年収を変える】
【社畜ひがじんのダメな昼休みの過ごし方】
1.弁当を買っていない
この時点で15分ロス。弁当を持っていけばお金と時間の一石二鳥
2.タバコを吸っていた
ニコチンで得たイライラを正常に戻す、偽物のリラックス
3.愚痴、不平、不満に時間を費やす
1番やってはいけない。そんな人間が引き寄せられてくるし、自分のためにも良くない最悪の行動。するなら家でツボにしよう。
4.午後の仕事を考えてモヤモヤする
精神が休めない。脳みそをぼーっとさせないと午後の仕事が頭に入らないぞ！
以前はこんなひどいお昼休みの過ごし方をしていました。
こうやって文字にするとまぁひどいなと我ながら感心します。
せっかくオアシスにいるのに、自分の過ごし方ひとつで砂漠になるんだと感じました。
【オアシスで快適に過ごす方法はルーティンにあり】
午後仕事がはかどるお昼休みの過ごし方
1.食べる物は買っておくor決めておく
食べすぎると眠くなるので【腹6分】くらいにしておこう！
2.禁煙or自然に触れてリフレッシュ
タバコの偽りのリラックスをやめました。外の空気を吸ってリフレッシュ！
おすすめは金魚を飼うか、花や植物に水をあげよう。
ひがじんの心の友【フナ金魚】たち
3.ネガティブは何も生まないことを知る
（自分の人生において【不】の言葉は何も生まないし、むしろ【不】が引き寄せられてくる。だから、いいブログ、いいTwitter、いいYouTube、いい同僚と交流しよう！）
4.仕事はメモしてタスク化してなるべく忘れよう！
よーいどん。で午後イチのスタートを切れるようにメモにセーブしてなるべく忘れよう！
5.10分寝る
寝過ぎ厳禁！プチ昼寝は頭をスッキリしてくれます
6.歯を磨いて、おじさん臭をリセッシュ！
昼寝して歯を磨いて1枚のシャワーを使ってリフレッシュすることで午後の戦いに備えよう！
まとめ
いい仕事をするには【休息】と【準備】が大切
さあ！みんなも、イチローのようにお昼休みをルーティン化して立派な【会社の歯車】になろう！
おしまい
ここまで読んでいただきありがとうございました。
また明日、18：00～にお会いしましょう。
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